Vidéos gym - exercice physique

5 niveaux

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Gratuit et sans engagement - 3 minutes suffisent

Votre training forme est conçu par niveau pour chaque profil. La progression conseillée est d’un niveau par semaine et nous vérifions ensemble si vos exercices sont bien adaptés aux besoins de votre corps.

Progressez à votre rythme :

• Avez-vous terminé vos séries avec difficulté ou au contraire auriez-eu envie d’en faire un peu plus ?

• Ressentiez-vous plus ou moins de fatigue à la fin de vos exercices ?

• Avez-vous trop rapidement changé de niveau ?

• Préférez-vous garder un rythme que vous êtes sûre de tenir ?

Car même si notre coaching est accessible à toutes et à tous, mieux vaut tenir que courir !