Vidéos gym - exercice physique

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Que vous soyez inactive ou sportive il est essentiel d'apprendre à bouger un minimum pour vous stabiliser à long terme ! PlanetRegime propose des programmes adaptés à votre niveau d'activité physique. Quel est le vôtre ?

• Vous marchez moins de 30 mn par jour, vous prenez toujours les escalators, le moindre effort vous déprime d’avance ?
Le programme sédentaire s'impose.

• Vous bougez car la vie vous y oblige, courses, enfants, travail, mais vous ne pensez pas pouvoir en faire plus ?
Pour vous ce sera le programme actif(ve).

• Vous aimez bouger, pas question de vous passer de ce plaisir ?
Votre programme de sportif(ve) sera facile à suivre !

• Vous avez interrompu tout sport depuis plusieurs mois, pour maladie, grossesse, opération ?
Vous êtes en reprise d’activité physique et votre programme commencera en douceur !