Vidéos gym - exercice physique

4 exercices par jour

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Gratuit et sans engagement - 3 minutes suffisent

Que vous ayez ou pas l'habitude de bouger, nous vous apprenons à respecter une règle simple :
• d'abord vous échauffer
• ensuite faire 2 mouvements qui feront travailler en douceur les parties les plus sensibles de votre silhouette
• puis détendre les muscles qui ont été sollicités.

Rien de plus mais rien de moins, 4 petits mouvements faciles, à faire chez vous ou au bureau, 10 petites minutes qui feront la différence et vous feront réapproprier votre corps.

Retrouvez Nathalie, votre Gym'coach, dans la salle de gym de votre Espace personnel, et suivez-la pas à pas, vidéo à l'appui écoutez ses conseils regardez ses gestes, et profitez de ses astuces pour optimiser vos efforts sans vous fatiguer ou vous blesser.