Guide des Régimes

Gestion des écarts : réduire les calories

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Les écarts sont inévitables avec tout régime alimentaire. Avantage, ici, ils sont tolérés.

Mais ils devront être compensés lors du repas suivant en ne prenant par exemple qu'une soupe le soir, ou encore en réduisant l'apport calorique du lendemain.

On peut encore mettre au point un menu "réparation" : des légumes verts à l'eau ou en soupe, bouquet de crudités (sans rien !) et un laitage à 0%.

C'est ce que le programme de coaching alimentaire Planet Regime vous propose à chaque fois que vous déclarerez un dérapage intempestif !

Si vous craquez...

Un apéro, un gâteau ? Tout écart fait partie d’un régime.

Inutile donc de culpabiliser, Planet Regime propose toute une série de solutions et d'accompagnement pour réparer petits et gros "craquages" : c'est votre "Boîte à écarts".

Nous vous y aidons à comprendre, expliquer et enfin corriger vos dérapages afin de ne pas altérer votre perte de poids.

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