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Perdre vos kilos "à la carte"

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Le grand intérêt de cette méthode est la possibilité d'alterner la formule équilibrée classique et la formule TGV, avec une perte de poids plus ou moins rapide mais néanmoins continue, en fonction de sa motivation, son état de santé, de la saison, etc.

Petit rappel des 2 méthodes :

Le régime équilibré classique Pour garder la forme, ce régime est préconisé aux personnes qui veulent maigrir de manière progressive et durable. C’est l’idéal pour les régimes à long terme car il permet de manger tout ce qu’on veut, à l’exception des sucres lents.

Le régime TGV C’est un régime de huit semaines qui donne de résultats rapides car en une semaine, la perte de poids varie entre 1,5 à 2 kilos. Son principe : il est basé sur la consommation d’aliments riches en protéines et pauvres en calories (œufs, poisson, volaille , viande maigre) au cours des trois repas. Les aliments riches en glucides ne sont pas autorisés (pain, féculents, sucreries). Cependant, il est conseillé de manger des fruits et légumes pour leur apport vitaminique, en fibres et en micronutriments. La consommation d’huile est également nécessaire pour ses acides gras essentiels.

Avec la phase très grande vitesse, dite « TGV », la perte de poids sera plus rapide car on limite pain et féculents, soit environ 4 kilos pour une femme, et 6 kilos pour un homme, en un mois. Aucun risque de santé ou de forme, car l'organisme reçoit toute la palette des nutriments, protéines, lipides, vitamines et minéraux, et même glucides grâce aux fruits, dont il a besoin.

Cependant le régime équilibré à grande vitesse (TGV), avec son absence relative de glucides, ne peut être suivi, sauf avis médical, plus de huit semaines, sous peine de fatigue ou de frustration.

La perte de poids est généralement plus importante la première semaine, car un régime pauvre en glucides fait perdre de la graisse mais aussi de l'eau.

A chacun son rythme PlanetRegimeMinceur propose la formule classique ou TGV avec une possibilité d'alternance des 2 pour mener à bien votre amaigrissement et votre stabilisation.

Vous saurez quelle formule est adaptée à votre cas particulier à l'issue de votre Profil Minceur !

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